Érzelmi higiénia

A dalai láma szerint a félelem és a harag gyengíti az immunrendszert, ellenben a szeretet, a melegszívűség nyugalmat biztosít. Ezért a gyerekeinknek nem csak a fizikai higiéniát kell megtanítani, hanem egyfajta érzelmi higiéniát is. Ezt a bejegyzést az imént olvastam twitteren őszentségétől a dalai lámától. Szerintem nagyban megszívlelendő gondolat.

Manapság a rohanó, sietős világban a legtöbb ember nem fordít kellő gondot az érzelmi állapotának tisztán tartására. Az emberek többsége nem is képes feldolgozni az őket nap, mint nap érő ingerek emocionális hatásait. Ez pedig szorongáshoz, dühhöz és frusztrációhoz vezet. Ezt pedig az embertársaikon vezetik le, további ellenségeskedést szülve csak. Pedig napi néhány perc önvizsgálattal egy csendes helyen, elvégezhető a feladat. Végiggondolva és értelmezve a történteket, és a belőlünk kiváltott érzelmeket. Nem pedig mélyen eltemetve azokat, hogy ne kelljen foglalkozni velük.

Az eredeti tweetet itt találjátok: https://twitter.com/DalaiLama/status/1049230450743341056

Leave a Comment